Anche io con la Dukan!

Ho iniziato ieri con il libro delle ricette (a proposito se vi serve qualche ricetta ve la trascrivo) ma devo comprare ancora il libro della dieta vera e propria (anche se la ho studiata in lungo e in largo in rete mi tornerebbe comodo), io ho fatto ieri il primo giorno di attacco, e devo un pò aggiustare il tiro perchè penso di non essere adatta a tutti i latticini permessi (mi gonfiano), chi di voi la sta seguendo?

Eccomi, ho iniziato oggi anch'io! Devo perdere una 15ina di kili visto che stamane la bilancia segnava 74kg... Spero di farcela...
Sul sito ho inserito i miei dati e il peso che vorrei raggiungere 58kg, ma mi dice che il mio giusto peso è 62...ma io voglio arrivare a 58 cacchio!!!

Se e' per questo a me rifiuta il coaching poiché secondo i calcoli sarei già normopeso (60 kg) mentre io vorrei i 55.
Fa niente,vado avanti lo stesso.Ma ho una fame!

A me x ora è venuto solo il mal di testa (ma tanto io ne soffro spesso) e cmq cerco di andare avanti masticando gomme sugar free e bevendo tanta acqua. La cosa positiva è che se nn ho voglia posso anche nn cucinare! Oggi devo passare in farmacia xchè ho ordinato la crusca d'avena!

Toh mi hai ricordato che devo andare anche io a prenderla,e devo comprare anche la senape.

Bleah, io odio la senape!!! Preferisco condire con succo di limone e aromi vari. Poi ho letto sul libro alcune ricette x dei condimenti a base di yogurt greco..le proverò. C'è pure la possibilità di usare l'olio di vaselina ma nn è che mi alletti molto l'idea....

No l'olio di vas nooooo

Anch'io seguo la dukan
Ho iniziato a fine settembre e fino a natale l'ho seguita bene bene perdendo quasi 10 kg. Poi a natale ho fatto una pausa (come si fa a non mangiare il panettone?!).
Da Natale ad adesso la seguo ma sgarrando qualche volta e così nel mese di gennaio ho perso solo un chiletto.
Questa dieta mi piace ma ha molti "ma". Nel senso.. visto che non si mangia la frutta e ha pochi carboidrati.. faccio gli esami del sangue spessissimo per monitorare la salute

Magdalena. ha scritto:

Anch'io seguo la dukan
Ho iniziato a fine settembre e fino a natale l'ho seguita bene bene perdendo quasi 10 kg. Poi a natale ho fatto una pausa (come si fa a non mangiare il panettone?!).
Da Natale ad adesso la seguo ma sgarrando qualche volta e così nel mese di gennaio ho perso solo un chiletto.
Questa dieta mi piace ma ha molti "ma". Nel senso.. visto che non si mangia la frutta e ha pochi carboidrati.. faccio gli esami del sangue spessissimo per monitorare la salute

ma quella della foto sei tu? Se si, allora perche' stai facendo una dieta?

gurdream ha scritto:

ma quella della foto sei tu? Se si, allora perche' stai facendo una dieta?

è una foto di due annetti fa
Comunque io ho un problemino di sedere "importante", coscie cicciottelle e polpacci "da calciatore"
Ho scelto una foto che nasconde i miei difettucci!

Magdalena. ha scritto:

gurdream ha scritto:

ma quella della foto sei tu? Se si, allora perche' stai facendo una dieta?

è una foto di due annetti fa
Comunque io ho un problemino di sedere "importante", coscie cicciottelle e polpacci "da calciatore"
Ho scelto una foto che nasconde i miei difettucci!

ma hai dei lineamenti da fare invidia ad un'attrice

tortughita ha scritto:

ma hai dei lineamenti da fare invidia ad un'attrice

grazie
beh... tra i miei mille lavori.. faccio anche quello!

Magdalena. ha scritto:

tortughita ha scritto:

ma hai dei lineamenti da fare invidia ad un'attrice

grazie
beh... tra i miei mille lavori.. faccio anche quello!

wow!
fotoromanzi o riprese?

tortughita ha scritto:

wow!
fotoromanzi o riprese?

riprese
ma purtroppo spesso mi sono sentita dire che non sono stata scelta perchè ho 20 kg di troppo!
Ovviamente non era quello in motivo per cui ho scelto di fare la dieta.. Semplicemente ho visto le foto delle vacanze ho ho deciso di voler tornare com'ero prima.
E siccome mi piace mangiare... avevo messo un bel po' di chiletti!

Magdalena. ha scritto:

E siccome mi piace mangiare... avevo messo un bel po' di chiletti!

compare mia

cmq oggi hai "assaggiato" un po' del mio sesto senso

tortughita ha scritto:

cmq oggi hai "assaggiato" un po' del mio sesto senso

Io sono ferma a -6 kili in quasi 4 settimane. E ho una voglia di carboidrati che nn vi dico. In compenso però nn ho mai fame e al di là di tutto sto seguendo il regime in pieno, mai uno sgarro. Mi piaccio quando ho questa forza di volontà, mi complimento con me stessa!!

francymely ha scritto:

Io sono ferma a -6 kili in quasi 4 settimane. E ho una voglia di carboidrati che nn vi dico. In compenso però nn ho mai fame e al di là di tutto sto seguendo il regime in pieno, mai uno sgarro. Mi piaccio quando ho questa forza di volontà, mi complimento con me stessa!!

francymely ha scritto:

Io sono ferma a -6 kili in quasi 4 settimane. E ho una voglia di carboidrati che nn vi dico. In compenso però nn ho mai fame e al di là di tutto sto seguendo il regime in pieno, mai uno sgarro. Mi piaccio quando ho questa forza di volontà, mi complimento con me stessa!!

Bravissima!
Io mi faccio il pane con maizena e crusca d'avena. Io AMO il pane...

Magdalena. ha scritto:

francymely ha scritto:

Io sono ferma a -6 kili in quasi 4 settimane. E ho una voglia di carboidrati che nn vi dico. In compenso però nn ho mai fame e al di là di tutto sto seguendo il regime in pieno, mai uno sgarro. Mi piaccio quando ho questa forza di volontà, mi complimento con me stessa!!

Bravissima!
Io mi faccio il pane con maizena e crusca d'avena. Io AMO il pane...

Sì, l'ho provato anch'io ma fa proprio vomitare... Tutte le cose che ho cucinato con le crusche hanno un odore nauseabondo, nn riesco a mangiarle...

francymely ha scritto:

Sì, l'ho provato anch'io ma fa proprio vomitare... Tutte le cose che ho cucinato con le crusche hanno un odore nauseabondo, nn riesco a mangiarle...

pensa che quel pane piace tantissimo anche a mio marito! Lo faccio con la macchinetta del pane. Adesso ho sempre il pane a casa. Sembra un pane moooolto ma moooolto integrale. Ormai ordino pacchi di crusca da internet da 5 kg per non rimanere senza!
Ho provato prima a farlo nel forno ma sembrava un pane che sapeva di omlette! bleaaaah..

Se puoi mi daresti la ricetta del pane che fai tu? Io l'ho presa dal libro dukan, ma nn è venuto niente bene!!!

Io seguo un forum polacco (sono polacca) perchè lì questa dieta è molto popolare.
La ricetta so a memoria!
Eccola:
4 uova
300 ml di latte (circa.. dipende quanto assorbe la crusca, l'impasto dev'essere un pochino più liquido del pane normale)
un pizzico abbondante di sale
575 gr di farina (io metto circa 150 gr di maizena, 150 gr di crusca di grano e resto di crusca d'avena)
32 gr di lievito fresco

Adesso ho comprato anche la farina di soia degrassata e ne aggiungo un po' ma prima lo facevo senza.
La crusca d'avena che compro adesso (negozio on line tibiona.it) è molto fine. Prima quando la compravo all'esselunga facevo metà leggermente macinata e metà normale.

Fammi sapere come ti viene!

Magdalena. ha scritto:

Io seguo un forum polacco (sono polacca) perchè lì questa dieta è molto popolare.
La ricetta so a memoria!
Eccola:
4 uova
300 ml di latte (circa.. dipende quanto assorbe la crusca, l'impasto dev'essere un pochino più liquido del pane normale)
un pizzico abbondante di sale
575 gr di farina (io metto circa 150 gr di maizena, 150 gr di crusca di grano e resto di crusca d'avena)
32 gr di lievito fresco

Adesso ho comprato anche la farina di soia degrassata e ne aggiungo un po' ma prima lo facevo senza.
La crusca d'avena che compro adesso (negozio on line tibiona.it) è molto fine. Prima quando la compravo all'esselunga facevo metà leggermente macinata e metà normale.

Fammi sapere come ti viene!

ma poi come ti regoli su quanto mangiarne?
scusate ma io mi sto documentando poi magari mi metto x bene a farla questa dieta

francymely ha scritto:

Magdalena. ha scritto:

francymely ha scritto:

Io sono ferma a -6 kili in quasi 4 settimane. E ho una voglia di carboidrati che nn vi dico. In compenso però nn ho mai fame e al di là di tutto sto seguendo il regime in pieno, mai uno sgarro. Mi piaccio quando ho questa forza di volontà, mi complimento con me stessa!!

Bravissima!
Io mi faccio il pane con maizena e crusca d'avena. Io AMO il pane...

Sì, l'ho provato anch'io ma fa proprio vomitare... Tutte le cose che ho cucinato con le crusche hanno un odore nauseabondo, nn riesco a mangiarle...

io quando evito i carboidrati la cosa che mi manca di più è proprio il pane... la pasta no.. anzi, io non è che vado pazza per la pasta...
ho scoperto comunque il pane di segale non lievitato, della Cereal.. lo vendono in pacchi da monodosi.. non è calorico ma deve piacere..
io per esempio la crusca non riesco a mangiarla mentre tante persone si... questo anche è particolare ma a me piace tantissimo... con il miele sopra poi