Lunedì 7 febbraio

Colazione: Latte macchiato + 4 biscottini misura
Pranzo: ho assaggiato solo 2 cucchiai di pasta e fagioli... sensi di colpa per le 2 fiesta ingerite nei giorni scorsi

colazione: te + 5 biscotti

pranzo: fusilli al pomodoro

cena: fettina di vitello + verdure miste

colazione:saltata
pranzo:2 fette pane bianco e mezza mela
cena:tè con frollini

colazione
2 caffè e 10 biscottini light

pranzo
verze, scarola e spinaci bolliti
100 g di ricotta

cena
60 g pasta al pomodoro
spinaci

Colazione

Caffè, latte, biscotti secchi

Pranzo

Pasta al sugo

cena

salmone al vapore, carciofi e patate al forno

colazione tè pesca caldo senza zucchero + 4 biscotti
pranzo pasta con sugo di peperoni e peperoni + zucchina grigliata
merenda 1 bicchiere succo ananas non zuccherato+1 yogurt bianco magro
tè verde a go go
cena salmone affumicato, zucchina julienne, 1 cetriolo+ 1 fetta pane di segale