capitano anche a me, da circa una decina d'anni, questi attacchi di panico.
cambiano da persona a persona.. con me per esempio funzionava prendere un po' di sole, mangiare cioccolata.. nei periodi più brutti iniezioni di valeriana (glicerovalerovit), per fortuna i miei sono sempre stati contrari all'uso di psicofarmaci sui minori.
Per mia suocera invece funzionavano i rimedi omeopatici, fiori di bach e cose così. Dice che si è trovata benissimo col Rescue remedy (fiori di bach), da prendere nei momenti di maggiore panico.
Ognuno ha il suo modo di sentirsi meglio, ma una volta passato l'attacco, bisognerebbe razionalizzare con l'aiuto di qualcuno, anche un amico.
Come hanno detto anche le altre, cerca di stare tranquilla, probabilmente è lo spavento di ieri..
Titolo: mi sono... 
