In quanto tempo

seguendo una dieta ben bilanciata, si riesce a perdere il peso desiderato? Io la prima volta persi 6,500 kg in un mese. Questa volta, il dietologo mi ha dato come obbiettivo da raggiungere -6 kg fino al 28/07. Spero di farcela.

io non ho mai fatto diete assegnate da un dietologo quindi non ti saprei dire, ma da quel che dici lui è un tipo che sa il fatto suo, quindi se ti ha posto quell'obiettivo ce la puoi fare!

Probabilmente ti ha dato una dieta povera di calorie rispetto al tuo fabbisogno giornaliero. Io so che x perdere un kilo di peso si devono eliminare 7000 calorie. Queste calorie però devono essere suddivise tra minor introduzione calorica dai pasti e attività fisica.

ai tempi, mangiando 80 gr di riso con verdure a pranzo, frutta a colazione e merenda e proteine con verdure la sera (ma non pane) persi 5 kg in un mese...

è soggettivo... 1 kg a settimana è considerato un buon calo e di solito è la media
poi + sono i kg di sovrappeso più è facile perderli x lo meno in fase iniziale

secondo me è decisamnete troppo, per forza che poi li riprendi

Mai andata da un dietologo ma con la dieta post gravidanza ho perso 4 kg.in un mese, poi sempre meno ma in 3 mesi ho perso 8 kg.
Mi sembra davvero troppo 6 kg. in 20 gg.però magari si è reso conto che hai molti liquidi da espellere ed in quel caso credo che non sia cosi difficile perderli...

tortughita ha scritto:

è soggettivo... 1 kg a settimana è considerato un buon calo e di solito è la media
poi + sono i kg di sovrappeso più è facile perderli x lo meno in fase iniziale

quoto Tortu, dipende anche dal sovrappeso...più sei vicina al peso forma più fatichi

ogni persona, e ogni dieta, è a sè....
se lui ti ha dato quell'obiettivo è perchè avrà valutato la tua situazione....
la stessa dieta su una persona diversa da te non avrebbe magari lo stesso risultato