Sempre sulla zonaa

a forza di sentirvi parlare mi avete incuriosita...
Vorrei capire, però, quanto fa dimagrire questa dieta.....la consigliate?

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

Idgie Threadgoode ha scritto:

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

io vorrei perdere 5 chili, anche se non sono in sovrappeso...e infatti ho idea che ci impiegherò una vita....

pippi ha scritto:

Idgie Threadgoode ha scritto:

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

io vorrei perdere 5 chili, anche se non sono in sovrappeso...e infatti ho idea che ci impiegherò una vita....

quando l'avevo fatta io non ero in sovrappeso, quindi i 2 kg che dovevo perdere li ho pers in fretta
una mia amica in un mese -7.5 kg
c'è di buono che non hai MAI fame

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

Idgie Threadgoode ha scritto:

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

io vorrei perdere 5 chili, anche se non sono in sovrappeso...e infatti ho idea che ci impiegherò una vita....

quando l'avevo fatta io non ero in sovrappeso, quindi i 2 kg che dovevo perdere li ho pers in fretta
una mia amica in un mese -7.5 kg
c'è di buono che non hai MAI fame

hai un esempio di dieta settimanale?

pippi ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

Idgie Threadgoode ha scritto:

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

io vorrei perdere 5 chili, anche se non sono in sovrappeso...e infatti ho idea che ci impiegherò una vita....

quando l'avevo fatta io non ero in sovrappeso, quindi i 2 kg che dovevo perdere li ho pers in fretta
una mia amica in un mese -7.5 kg
c'è di buono che non hai MAI fame

hai un esempio di dieta settimanale?

settimanale no, nel senso che non è mai un menu fisso
ci son tabelle alimentari e tu in base a quello che ti va o hai in casa mangi
puoi anche mangiare la mozzarella...
serve il libro per la zona
se vuoi te lo prest, io ne ho due

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

Idgie Threadgoode ha scritto:

certo che fa dimagrire, però dipende da quanto peso devi perdere, se devi perdere mlti chilli allora inizialmente perdi in fretta, se devi perdere poco allora perdi molto + gradualmente perchè, in primis, lo scopo della dieta è fare stare bene l'organismo mantenedo costante il rapporto glicemia-insulina
(dietista del forum correggi se ho detto una cagata)

io vorrei perdere 5 chili, anche se non sono in sovrappeso...e infatti ho idea che ci impiegherò una vita....

quando l'avevo fatta io non ero in sovrappeso, quindi i 2 kg che dovevo perdere li ho pers in fretta
una mia amica in un mese -7.5 kg
c'è di buono che non hai MAI fame

hai un esempio di dieta settimanale?

settimanale no, nel senso che non è mai un menu fisso
ci son tabelle alimentari e tu in base a quello che ti va o hai in casa mangi
puoi anche mangiare la mozzarella...
serve il libro per la zona
se vuoi te lo prest, io ne ho due

ma on line non si trovano tabelle? devi per forza avere un libro???

Io ti dirò che pr curiosità mi sono pesata e in questi tre giorni ho fatto fuori già un kilo... (quello che avevo rpreso dallo stop della dieta prima) e mi è pur venuto il ciclo!!!

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

difatti non si trova un chezz

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

difatti non si trova un chezz

non l'ho salvato ma ho mandato a Tortu un link interessante con le tabelle ecc...prova a chiederle se ce l'ha

Candy Candy ha scritto:

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

difatti non si trova un chezz

non l'ho salvato ma ho mandato a Tortu un link interessante con le tabelle ecc...prova a chiederle se ce l'ha

Tortuuuuuuuuuu ce l'haiiiiiiiii????

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

difatti non si trova un chezz

non l'ho salvato ma ho mandato a Tortu un link interessante con le tabelle ecc...prova a chiederle se ce l'ha

Tortuuuuuuuuuu ce l'haiiiiiiiii????

ma vuoi metterti a dieta?

pippi ha scritto:

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

Tinky ha scritto:

Candy Candy ha scritto:

pippi ha scritto:

altra cosa: gli alimenti considerati sfavorevoli si possono mangiare lo stesso o no?

mooolto raramente

@Sarah non so se si trovano,,,è difficile

difatti non si trova un chezz

non l'ho salvato ma ho mandato a Tortu un link interessante con le tabelle ecc...prova a chiederle se ce l'ha

Tortuuuuuuuuuu ce l'haiiiiiiiii????

ma vuoi metterti a dieta?

in realtà no, ma mi interessava capire come funziona la zona... inoltre da quello che ho letto e che ho trovato su internet non è solo una questione di dieta per perder peso ma anche un modo per abbinare in modo corretto i cibi e mangiare in modo più sano...

si in effetti la zona più che una dieta è un modo per mangiare bene

eccolo!
http://www.optizone.it/zona1.asp

io ci sto provando, vi saprò dire e ho trovato pure il libro che avevo chissà da quanto e mai aperto

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

gurdream ha scritto:

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

le barrette sono un'alternativa quando si è fuori casa o quando non si ha voglia di cucinare x il resto è un alimentazione normale e molto bilanciata solo che i carboidrati li assumi tramite le verdure invece che tramite pane e pasta etc...

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

le barrette sono un'alternativa quando si è fuori casa o quando non si ha voglia di cucinare x il resto è un alimentazione normale e molto bilanciata solo che i carboidrati li assumi tramite le verdure invece che tramite pane e pasta etc...

Ma se consideri che io non mangio carne e pesce non è complicato mettere insieme alimenti che formino i pasti quotidiani??

gurdream ha scritto:

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

le barrette sono un'alternativa quando si è fuori casa o quando non si ha voglia di cucinare x il resto è un alimentazione normale e molto bilanciata solo che i carboidrati li assumi tramite le verdure invece che tramite pane e pasta etc...

Ma se consideri che io non mangio carne e pesce non è complicato mettere insieme alimenti che formino i pasti quotidiani??

non ti restano che le barrette
cmq ci sono anche i legumi, il seitan, la soia, le uova, i formaggi.... tutti a formare le proteine

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

le barrette sono un'alternativa quando si è fuori casa o quando non si ha voglia di cucinare x il resto è un alimentazione normale e molto bilanciata solo che i carboidrati li assumi tramite le verdure invece che tramite pane e pasta etc...

Ma se consideri che io non mangio carne e pesce non è complicato mettere insieme alimenti che formino i pasti quotidiani??

non ti restano che le barrette
cmq ci sono anche i legumi, il seitan, la soia, le uova, i formaggi.... tutti a formare le proteine

ma le quantità???chi le decide???

gurdream ha scritto:

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

tortughita ha scritto:

gurdream ha scritto:

Io non riuscirei mai a farla questa dieta...
Credo sia proprio difficile da seguire...
Magari perchè non la conosco ma non ci ho capito gran che...credo che il modo per farla al meglio sia quella di mangiare barrette tutti i giorni

le barrette sono un'alternativa quando si è fuori casa o quando non si ha voglia di cucinare x il resto è un alimentazione normale e molto bilanciata solo che i carboidrati li assumi tramite le verdure invece che tramite pane e pasta etc...

Ma se consideri che io non mangio carne e pesce non è complicato mettere insieme alimenti che formino i pasti quotidiani??

non ti restano che le barrette
cmq ci sono anche i legumi, il seitan, la soia, le uova, i formaggi.... tutti a formare le proteine

ma le quantità???chi le decide???

le tabelle

tortughita ha scritto:

le tabelle

non ce la posso proprio fare...Vado a mangiare la mia melanzana ripiena, la mi frittata di zucchine e la focaccia fatta con pasta bimby

gurdream ha scritto:

tortughita ha scritto:

le tabelle

non ce la posso proprio fare...Vado a mangiare la mia melanzana ripiena, la mi frittata di zucchine e la focaccia fatta con pasta bimby

ecco così si fa!!!