Sempre sulla zonaa

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tortughita ha scritto:: eccolo!
http://www.optizone.it/zona1.asp

io ci sto provando, vi saprò dire e ho trovato pure il libro che avevo chissà da quanto e mai aperto

Io sono sincera... faccio molta fatica a seguire la zona... Sempre sulla zonaa - Pagina 2 43562

Titolo: Re: Sempre sulla zonaa Sab Mag 28, 2011 9:02 pm

ela ha scritto:

tortughita ha scritto:: eccolo!
http://www.optizone.it/zona1.asp

io ci sto provando, vi saprò dire e ho trovato pure il libro che avevo chissà da quanto e mai aperto

Io sono sincera... faccio molta fatica a seguire la zona... Sempre sulla zonaa - Pagina 2 43562

io ci sto provando... x il momento vado bene solo un po' di difficoltà in mensa al lavoro Sempre sulla zonaa - Pagina 2 607711

Messaggi : 6815 Data d'iscrizione : 04.11.10 Età : 45

ma io non ci capisco un kaiser,non riesco a capire come fare i calcoli Sempre sulla zonaa - Pagina 2 443786

Titolo: Re: Sempre sulla zonaa Mer Giu 01, 2011 10:33 pm

claudia ha scritto:: ma io non ci capisco un kaiser,non riesco a capire come fare i calcoli

ogni blocco è composto da 1 miniblocco di carboidrati, 1 miniblocco di proteine ed 1 di grassi
per un pranzo da 3 blocchi devi mangiare 3 miniblocchi per ogni tipologia di nutriente
per la colazione idem ma 2 blocchi e per lo spuntino idem ma 1 blocco