Ho penosamente mollato la dieta Dukan dopo due soli giorni

Ma ero fuori di me.
Stanotte non ho dormito per nervosismo e insonnia e per la fame,nei pochi attimi in cui mi sono assopita sognavo cibo,giuro.
In più stamattina ero stravolta,debole non riuscivo nemmeno a concentrarmi ed ero irascibile.
Il mio corpo era in forte calo di zuccheri.
Mai più.
Da domani torno alla vecchia dieta su misura del nutrizionista anche se mi ci vorrà di più per buttare via questi 5 kg....

Anche io senza carboidrati non riesco a stare...
La mia dieta (che adesso non sto afcendo ma riinizierò) infatti li prevede eccome!

Che dieta e' Ela?Sono curiosa!

se non hai fretta (tipo si perde sui 10 kg in 6 mesi, quindi tu magari ce la fai in 3..) c'è quella dello starbene "noi ce la faremo"
se magna di brutto

io con Dukan ho resistito 10 gg poi ero sotto stress ma cmq di 3 kg circa ne ho rimesso solo 1

Melissa18 ha scritto:

Che dieta e' Ela?Sono curiosa!

Ma l'ha fatta un dietologo prima di avere gli ultimi due figli...
1100 calorie al giorno distribuite su tre pasti e due spuntini...
Niente di nuovo e rivoluzionario...

Anonimo dove la trovo quella dello starbene?
Il fatto e' che io sarei normopeso stando al semplice calcolo peso e altezza e dopo la gravidanza oltre questo peso non sono riuscita a scendere e' come se mi si fosse bloccato tutto.
Comunque la mia dieta del nutrizionista prevede persino un filo di nutella al mattino,frutta per spuntino e merenda carboidrati pesati e integrali a pranzo carne o pesce la sera verdura a volontà olio controllato e dolcificante permesso.
Abbastanza banale anche questa.
Ci avevo perso 6 kg in due mesi dopo la gravidanza.

Non lo dire a me che dopo una settimana di dieta sognavo di trascinarmi dietro un frigorifero...

Melissa18 ha scritto:

Anonimo dove la trovo quella dello starbene?
Il fatto e' che io sarei normopeso stando al semplice calcolo peso e altezza e dopo la gravidanza oltre questo peso non sono riuscita a scendere e' come se mi si fosse bloccato tutto.
Comunque la mia dieta del nutrizionista prevede persino un filo di nutella al mattino,frutta per spuntino e merenda carboidrati pesati e integrali a pranzo carne o pesce la sera verdura a volontà olio controllato e dolcificante permesso.
Abbastanza banale anche questa.
Ci avevo perso 6 kg in due mesi dopo la gravidanza.

sullo starbene
cmq te la posto anche qui se ti interessa...

Grazie!

Io ho terminato il secondo giorno di Dukan e sto benissimo! Non ho fame anche xchè la carne si digerisce con + tempo e mi ha sempre riempito molto a dispetto dei carboidrati che dopo un'ora che li avevo mangiati avevo + fame di prima. E sarà xchè bevo tanta acqua e tisane che mi sento piena. L'unica cosa è le voglie, l'abitudine di certi alimenti, che ogni tanto fa capolino ma sono talmente motivata che piuttosto che sgarrare mi taglio una mano!!!! X fine marzo devo tornare quella che ero, cascasse il mondo, ecchechess!!!!!

io continuo ad restare dell'idea che la dieta dovrebbe essere consigliata da un dietologo, perchè quelle fai da te portano, generalmente, a pochi risultati

pippi ha scritto:

io continuo ad restare dell'idea che la dieta dovrebbe essere consigliata da un dietologo, perchè quelle fai da te portano, generalmente, a pochi risultati

oltretutto, Melissa, se tu sei normopeso, sarà difficile che tu possa perdere 10 kg con la dieta di una rivista.....

Melissa18 ha scritto:

Grazie!

allora oggi che torno a casa

pippi ha scritto:

pippi ha scritto:

io continuo ad restare dell'idea che la dieta dovrebbe essere consigliata da un dietologo, perchè quelle fai da te portano, generalmente, a pochi risultati

oltretutto, Melissa, se tu sei normopeso, sarà difficile che tu possa perdere 10 kg con la dieta di una rivista.....

no no devo perdere 5 kg, insomma da normopeso vorrei diventare VERAMENTE magra. Comunque da oggi ho ripreso la dieta del mio nutrizionista, che ha sempre funzionato, speriamo....
intanto curioso su quella di anonimo se la trovo o si ma fa la grande cortesia di postarmela!

colazione
40 gr prodotto da forno (panettone compreso) basta che fornisca circa 330-430 cal all'etto+150ml latte parz scremato o 125 gr yogurt magro anche alla frutta+tè o caffè


pranzo e cena
-90 gr pasta o pane o riso o orzo o farro o farina mais o 300 gr patate o gnocchi patate
-un secondo a scelta fra
*100 gr carne 3 v a sett
*120 gr pesce 3 v a sett
*100 gr formaggio fresco (o 50 gr stagionato) 3 v a sett
* 50 gr salumi magri (bresaola, prosc crudo o cotto sgrassati) 2 v sett
*50 g legumi secchi (o 125 cotti o freschi o surgelati) 2 v a sett
*2 uova 1 v a sett
+verdure a quantità

olio: 5 cucchiaini al gg
zucchero: 2 cucchiani al gg
350 gr frutta fresca per gli spuntini

1 v a sett pizza margherita o ortolana


Io mi faccio al mattino 40 gr di biscotti oro saiwa
a pranzo sugli 80 gr di pasta con verdura e pesce o formaggi o legumi

a cena minestrone+ un secondo con verdure cotte + un panino (ecco a 90 gr non arrivo mai, me lo tengo per ultimo e in genere sono già piena )

Mamma mia avevi ragione si mangia tantissimo!

Melissa18 ha scritto:

Mamma mia avevi ragione si mangia tantissimo!

sembra difficile crederci eppure così non sgarri
la ragazza che abita al piano sopra al mio ha perso con una dieta da 1500 calorie quasi 15 kg in 3 mesi
io mangiando 90 gr di pasta con verdure a pranzo e secondo non pesato con verdura a cena (era una dieta sulle intolleranze) avevo perso 5 kg in circa due mesi

diciamo che è un'educazione alimentare e in questo modo la volta che mangi un pochino di più cmq non sfori

questo mese non ci sono dolci nel prossimo si

Anonimo ma anche tu nn fai + la Dukan? A quale fase eri arrivata?

Io però credo che con la dieta di anonimo non dimagrirei poichè si avvicina moltissimo al mio modo di mangiare quotidiano (senza dieta). Col quale non scendo.
Comunque con la dieta del nutrizionista tra ieri e oggi ho perso 400 g.

anonimo ha scritto:

colazione
40 gr prodotto da forno (panettone compreso) basta che fornisca circa 330-430 cal all'etto+150ml latte parz scremato o 125 gr yogurt magro anche alla frutta+tè o caffè


pranzo e cena
-90 gr pasta o pane o riso o orzo o farro o farina mais o 300 gr patate o gnocchi patate
-un secondo a scelta fra
*100 gr carne 3 v a sett
*120 gr pesce 3 v a sett
*100 gr formaggio fresco (o 50 gr stagionato) 3 v a sett
* 50 gr salumi magri (bresaola, prosc crudo o cotto sgrassati) 2 v sett
*50 g legumi secchi (o 125 cotti o freschi o surgelati) 2 v a sett
*2 uova 1 v a sett
+verdure a quantità

olio: 5 cucchiaini al gg
zucchero: 2 cucchiani al gg
350 gr frutta fresca per gli spuntini

1 v a sett pizza margherita o ortolana


Io mi faccio al mattino 40 gr di biscotti oro saiwa
a pranzo sugli 80 gr di pasta con verdura e pesce o formaggi o legumi

a cena minestrone+ un secondo con verdure cotte + un panino (ecco a 90 gr non arrivo mai, me lo tengo per ultimo e in genere sono già piena )

E funziona?io sto seguendo quella di una nutrizionista ma x ora niente risultatati!!sarà x il ciclo,cmq se tra 5gg non cambia situazione torno a quella vecchia

io quoto pippi, certe cose vanno fatte dai professionisti