29 febbraio

colazione
1 marocchino + 1 caffè
biscotti li ho finiti... spero di arrivare fino alle tre...

pranzo
hamburger di pollo con crauti

spuntino
1 barretta fitness

cena
padellata di verze, peperoni, cavolo rosso, cavolo bianco
carciofi lessati con un cucchiaio di senape

colazione:10 frollini enerzona
pranzo: insalata con tonno
spuntino:mela
cena:spinaci e caprino

colazione: capuccino
pranzo: una fetta di torta al cacao
merenda: uno jogurt
cena: frittata coi funghi + un panino bocconcino al gorgonzola

colazione :1 pacco da due biscotti vitasnella arancia e cioccolato
spuntino:caffe
pranzo:come colazione
merenda:come spuntino
cena:due fette di pane bianco con philadelphia (una spalmata) , melanzane al forno con un filo d'olio e sale...