Sparate allora

quanto costa il libro del DUKAN del caxxo???
Ho capito che farla così non servirebbe, devo "Capire" il metodo x riuscire.....................e quindi dovrei comprare il minchia di libro..............visto che non credo esistano file PDF da stampare!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Non so quanto costa ma tu che devi perdere??? A me dal sito Dukan dice che devo arrivare a 42 kg.

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

C'è il PDF del libro, senza comprarlo!
Appena accendo il pc vi do il link oppure vi mando il PDF via email

tortughita ha scritto:

C'è il PDF del libro, senza comprarlo!
Appena accendo il pc vi do il link oppure vi mando il PDF via email

grande tortu! tu sei sempre preparatissssima!!!!

on line mi sa che l'hanno rimosso però ho il file compresso e lo posso inviare via email
il pdf mi sa che è troppo pesante x la mia casella di posta ma posso provare x chi non ha winrar

Allora alessia io aspetto il file, intanto, visto che poi vorrei iniziare subito, mi dite i cibi urgenti da prendere così se domani capito al supermercato me ne munisco.

wyccan30 ha scritto:

Allora alessia io aspetto il file, intanto, visto che poi vorrei iniziare subito, mi dite i cibi urgenti da prendere così se domani capito al supermercato me ne munisco.

formaggi max 4.5% di grassi, latte scremato, yogurt 0% oppure 0.1% non alla frutta, tic, e la famosa crusca d'avena che nn sono i fiocchi e nn so se al super la trovi (io la trovo all'esselunga ma ormai la prendo on line) cacao magro che anche quello al super nn so se lo trovi (max 12-13% di grassi) poi pesce quello che ti pare, crne quella che ti pare tranne il maiale quindi vitello, manzo, coniglio, pollo, tacchino, bresaola e arrosto di pollo o di tacchino

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

brava....infatti nemmeno io capisco il senso

anonimo ha scritto:

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

brava....infatti nemmeno io capisco il senso

romy si vede di 80 kg nonostante la sua magrezza...
spesso le cose x esistere non hanno bisogno di avere un senso

Ok....o ragà io provo, non è assicurato riesca, anche perchè x me eliminare i cereali già solo a colazione è strasacrificio, poi per il resto non mi frega nulla ma quelli. Quindi dicevo, provo, se non riesco pazienza.............................tu comunque fammi sapè quando mandi il file e vedrò sta crusca d'avena sennò la prendo on line pure io.............sul sito dukan????

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

Qua la mano sorella

ela ha scritto:

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

Qua la mano sorella

wyccan30 ha scritto:

ela ha scritto:

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

Qua la mano sorella

Io sono alta e peso come Francy... praticamente siamo sorelle di dieta...

tortughita ha scritto:

anonimo ha scritto:

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

brava....infatti nemmeno io capisco il senso

romy si vede di 80 kg nonostante la sua magrezza...
spesso le cose x esistere non hanno bisogno di avere un senso

si ma non è inviando una dieta del genere che la si aiuta, poi così è come la penso io! ognuno è libero di fare come le pare

anonimo ha scritto:

tortughita ha scritto:

anonimo ha scritto:

francymely ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Vorrei arrivare a 60kg, secondo me a quel peso sto bene...........................perchè io ho le ossa prorpio sottili, quindi anche quei 2 chili in più si vedono...................

Ma se tu devi arrivare a 60 e sei alta 1 metro e 80...io a quanto devo arrivare?????????????? Anche io ho le ossa sottili!

brava....infatti nemmeno io capisco il senso

romy si vede di 80 kg nonostante la sua magrezza...
spesso le cose x esistere non hanno bisogno di avere un senso

si ma non è inviando una dieta del genere che la si aiuta, poi così è come la penso io! ognuno è libero di fare come le pare

Posto che va beh... se Romi si vuole leggere il libro se la va a comprare comunque... il bello della dieta dukan secondo me è che ti fa anche un po' ragionare sul fatto che tu uno non può pensare di diventare 50 kili e basta, ma ti richiama continuamente al fatto che devi stare bene con te stessa, devi credere in te stessa, conquistare la tua forma (che magari non è quella che sogni) ed esserne orgogliosa...

Ecco, è per questo che dukan a Romi la dieta non la darebbe, perchè lei è già nella sua forma, solo che ancora non l'ha capito...

ela ha scritto:

Posto che va beh... se Romi si vuole leggere il libro se la va a comprare comunque... il bello della dieta dukan secondo me è che ti fa anche un po' ragionare sul fatto che tu uno non può pensare di diventare 50 kili e basta, ma ti richiama continuamente al fatto che devi stare bene con te stessa, devi credere in te stessa, conquistare la tua forma (che magari non è quella che sogni) ed esserne orgogliosa...

Ecco, è per questo che dukan a Romi la dieta non la darebbe, perchè lei è già nella sua forma, solo che ancora non l'ha capito...

questo lo so, ma io per dire non mi rendo partecipe perlomeno
scusate se io pesassi 45 kg e vi chiedessi il libro ecc essendo sottopeso me lo dareste? io spererei proprio di no,,,così come farebbe chiunque mi conosca...io è questo che intendo
poi magari sbaglio ma perlomeno mi sento a posto con la mia coscenza

Sarà che io ho passato gli stessi problemi di Romy...

anonimo ha scritto:

ela ha scritto:

Posto che va beh... se Romi si vuole leggere il libro se la va a comprare comunque... il bello della dieta dukan secondo me è che ti fa anche un po' ragionare sul fatto che tu uno non può pensare di diventare 50 kili e basta, ma ti richiama continuamente al fatto che devi stare bene con te stessa, devi credere in te stessa, conquistare la tua forma (che magari non è quella che sogni) ed esserne orgogliosa...

Ecco, è per questo che dukan a Romi la dieta non la darebbe, perchè lei è già nella sua forma, solo che ancora non l'ha capito...

questo lo so, ma io per dire non mi rendo partecipe perlomeno
scusate se io pesassi 45 kg e vi chiedessi il libro ecc essendo sottopeso me lo dareste? io spererei proprio di no,,,così come farebbe chiunque mi conosca...io è questo che intendo
poi magari sbaglio ma perlomeno mi sento a posto con la mia coscenza

Sarà che io ho passato gli stessi problemi di Romy...

No, infatti, ma io sono d'accordo con te... la mia sola speranza è che se lo voglia leggere e basta, magari capisce che non è cosa per lei...

Io ci spero, mi spiace se sembro "cattiva" ma avendo avuto gli stessi problemi sono molto sensibile al riguardo
Fortunatamente ora sto bene con me stessa e non ho avuto più ricadute di nessun genere e anche la dieta la prendo in modo leggero (sennò adesso avrei già perso tutto..)

anonimo ha scritto:

Io ci spero, mi spiace se sembro "cattiva" ma avendo avuto gli stessi problemi sono molto sensibile al riguardo
Fortunatamente ora sto bene con me stessa e non ho avuto più ricadute di nessun genere e anche la dieta la prendo in modo leggero (sennò adesso avrei già perso tutto..)

io sono d'accordo con te

Infatti non è detto che io la faccia.......................non so nemmeno se ci riuscirei, ma sono incuriosita, vorrei "capire"..............ma mi sembra di aver inteso che la filosofia comunque è quella della ZONA all'incirca, diverso è l'attacco, ma x il mantenimento sarebbe su x giù quella no?

wyccan30 ha scritto:

Infatti non è detto che io la faccia.......................non so nemmeno se ci riuscirei, ma sono incuriosita, vorrei "capire"..............ma mi sembra di aver inteso che la filosofia comunque è quella della ZONA all'incirca, diverso è l'attacco, ma x il mantenimento sarebbe su x giù quella no?

No romi qui non ci sono ne carboidrati ne zuccheri di nessun genere...

Vabbè.................magari provo....................

wyccan30 ha scritto:

Vabbè.................magari provo....................

ma che provi???