Ho iniziato...............

sono molto incerta su quanti giorni di attacco fare.....il libro è indicativo in questo senso dice da 1 a 5 giorni (considerando che io vorrei togliere 4-5kg soltanto), bo..........................

wyccan30 ha scritto:

sono molto incerta su quanti giorni di attacco fare.....il libro è indicativo in questo senso dice da 1 a 5 giorni (considerando che io vorrei togliere 4-5kg soltanto), bo..........................

per il 4/5 kg consiglia non più di 3 giorni d'attacco...

A me il sito ha detto che dovevo perdere 4 kili e mi ha dato 2 giorni di attacco

visto che ne ha pochi da perdere fai poi in crociera 2 PP e 5 PV

cmq Romy

anonimo ha scritto:

visto che ne ha pochi da perdere fai poi in crociera 2 PP e 5 PV

cmq Romy

Anonimo... mettiamola così...
Forse è la volta che si mette a mangiare, perchè questa dieta funziona solo se ingerisci moooooolte proteine, altrimenti ciccia...

Io ho fame però, è normale????????????MO mi faccio subito i petti di pollo.................

anonimo ha scritto:

visto che ne ha pochi da perdere fai poi in crociera 2 PP e 5 PV

cmq Romy

Ok, poi mi rileggo che minchia vuol dire, l'avevo letto ma già mi so dimenticata..............intanto finisco sto attacco...........e speriamo nun m'attacco al caxxo e non perdo un etto

wyccan30 ha scritto:

Io ho fame però, è normale????????????MO mi faccio subito i petti di pollo.................

No, non è normale... se hai fame devi mangiare... tutto quello che vuoi all'interno delle cose consentite...
Evidentemento lo yoghurt e la crusca non ti bastano a colazione... fatti subito qualcosa da mangiare e mangia finchè non sei sazia!!!

wyccan30 ha scritto:

anonimo ha scritto:

visto che ne ha pochi da perdere fai poi in crociera 2 PP e 5 PV

cmq Romy

Ok, poi mi rileggo che minchia vuol dire, l'avevo letto ma già mi so dimenticata..............intanto finisco sto attacco...........e speriamo nun m'attacco al caxxo e non perdo un etto

Guarda che torttu in attacco non ha perso nemmeno un grammo eppure adesso è a meno 10 kili...

Io in quindici giorni è già la seconda volta che perdo un kilo di botto e poi riprendo mezzo kilo anche di più senza motivo apparente... questa dieta è così, non bisogna scoraggiarsi...

scusate l'gnuranza ma che è sta crociera??

myma2002 ha scritto:

scusate l'gnuranza ma che è sta crociera??

La seconda fase della dieta (in pratica è la dieta perchè la prima fase dura qualche giorno la corciera va avanti fino al peso desiderato)
E' un'alternanza di giornate solo proteine e giornate proteine + verdure

ela ha scritto:

myma2002 ha scritto:

scusate l'gnuranza ma che è sta crociera??

La seconda fase della dieta (in pratica è la dieta perchè la prima fase dura qualche giorno la corciera va avanti fino al peso desiderato)
E' un'alternanza di giornate solo proteine e giornate proteine + verdure

Speriamo che così mangi...

ela ha scritto:

anonimo ha scritto:

visto che ne ha pochi da perdere fai poi in crociera 2 PP e 5 PV

cmq Romy

Anonimo... mettiamola così...
Forse è la volta che si mette a mangiare, perchè questa dieta funziona solo se ingerisci moooooolte proteine, altrimenti ciccia...

secondo me per lei bastava la zona...pasti bilanciati e cmq è abbastanza proteica

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ecco quoto.
io sto trovando lunghissimo invece, ma non per il mangiare, l'homo mi sta rompendo le palle a mille!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ecco quoto.
io sto trovando lunghissimo invece, ma non per il mangiare, l'homo mi sta rompendo le palle a mille!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cosa trpvo lunhghissimo?
E perchè l'homo ti rompe le palle?

Faccio l'elenco ma nei due giorni perchè ho cotto e poi scaldato al bisogno:
800gr petto di pollo....................una decina di albumi, circa un litro di latte totalmente scremato e forse 6 yoghurt magri........dividete il tutto per due, comunque il problema credo sia anche la fatica che ho fatto sti giorni tra trasloco e metetre a posto e .......... stamattina 2 kg in meno, forse troppo tutto assieme x il mio fisico. Potrei seguitarla mangiando normalmente e aggiungendo qualche carboidrato, facendo un giorno ogni tanto solo proteie............................credo che fare la crocera mi faccia comunque perdere peso no?E il mantenimento poi come sarebbe, ho lasciato il libro a casa

Anzi mi correggo, considerando che pesavo 64.8 quando ho iniziato e stamane facevo 62.5.................ho perso anche più di due chili....................magari è troppo x un fisico come il mio, diciamo non sovrappeso e già comunque in riserva, però spero di dare l'imput al metabolismo x partire........e stamane non sto x nulla bene a parte tutto, e alle 11 ho un massaggio dove mi serve taaaaaaaaaaanta forza!

ela ha scritto:

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ecco quoto.
io sto trovando lunghissimo invece, ma non per il mangiare, l'homo mi sta rompendo le palle a mille!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cosa trpvo lunhghissimo?
E perchè l'homo ti rompe le palle?

trovo lunghissimo perchè l'homo mi rompe le palle, nel senso che quando pranziamo/ceniamo e vede cosa mangio o mi preparo mi rompe le palle, dice che mangio male, che non mi fa bene, che è molto meglio una dieta equilibrata ma con piccole porzioni e tanta attività fisica... ora, non che abbia tutti i torti, ma mi scassa le balle in una maniera indefinita

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ecco quoto.
io sto trovando lunghissimo invece, ma non per il mangiare, l'homo mi sta rompendo le palle a mille!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cosa trpvo lunhghissimo?
E perchè l'homo ti rompe le palle?

trovo lunghissimo perchè l'homo mi rompe le palle, nel senso che quando pranziamo/ceniamo e vede cosa mangio o mi preparo mi rompe le palle, dice che mangio male, che non mi fa bene, che è molto meglio una dieta equilibrata ma con piccole porzioni e tanta attività fisica... ora, non che abbia tutti i torti, ma mi scassa le balle in una maniera indefinita

ma è perché ti vuole bene

Ecnelis ha scritto:

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

Tinky ha scritto:

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

io credo che mollo donne, oggi sono ricaduta un'altra volta e ho dovuto prendere acqua e zucchero, evidentem quei pochi carboidrati che mangiavo mi erano indispensabili........................................mi spiace prprio tanto mi sento quasi sconfitta,

Posto che è giusto che molli perchè non ti senti bene... Secondo me non mangi abbastanza...
Non è che nei giorni normali ti reggi giusto su quei pochi cereali o biscotti che mangi nella giornata?

Tolti quelli non mangi niente...

Prova a elencare cosa hai mangiato durante l'attacco

ecco quoto.
io sto trovando lunghissimo invece, ma non per il mangiare, l'homo mi sta rompendo le palle a mille!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cosa trpvo lunhghissimo?
E perchè l'homo ti rompe le palle?

trovo lunghissimo perchè l'homo mi rompe le palle, nel senso che quando pranziamo/ceniamo e vede cosa mangio o mi preparo mi rompe le palle, dice che mangio male, che non mi fa bene, che è molto meglio una dieta equilibrata ma con piccole porzioni e tanta attività fisica... ora, non che abbia tutti i torti, ma mi scassa le balle in una maniera indefinita

ma è perché ti vuole bene

no perchè è uno scass@minchi@

wyccan30 ha scritto:

Faccio l'elenco ma nei due giorni perchè ho cotto e poi scaldato al bisogno:
800gr petto di pollo....................una decina di albumi, circa un litro di latte totalmente scremato e forse 6 yoghurt magri........dividete il tutto per due, comunque il problema credo sia anche la fatica che ho fatto sti giorni tra trasloco e metetre a posto e .......... stamattina 2 kg in meno, forse troppo tutto assieme x il mio fisico. Potrei seguitarla mangiando normalmente e aggiungendo qualche carboidrato, facendo un giorno ogni tanto solo proteie............................credo che fare la crocera mi faccia comunque perdere peso no?E il mantenimento poi come sarebbe, ho lasciato il libro a casa

Allora romi di latte scremato ne puoi bere 250 al massimo in tutta la giornata e di latticini (quindi yoghurt e formaggi e latte -cioè compresi i 250) al max 800, 1000 per chi scende velocemente...

Per il resto non ha mangiato una cacchio!!!!

Devi mangiare variato... pollo, tacchino, carni rosse, tanto pesce altrimenti ovvio che non stai in piedi... 10 albumi cosa vuoi che siano????

Prova a mangiare le verdure oggi insieme alle proteine e vedi come stai...
E magnati pure i cereali o due fette di pane integrale, e la frutta come fossi in mantenimento!!!

ela ha scritto:

wyccan30 ha scritto:

Faccio l'elenco ma nei due giorni perchè ho cotto e poi scaldato al bisogno:
800gr petto di pollo....................una decina di albumi, circa un litro di latte totalmente scremato e forse 6 yoghurt magri........dividete il tutto per due, comunque il problema credo sia anche la fatica che ho fatto sti giorni tra trasloco e metetre a posto e .......... stamattina 2 kg in meno, forse troppo tutto assieme x il mio fisico. Potrei seguitarla mangiando normalmente e aggiungendo qualche carboidrato, facendo un giorno ogni tanto solo proteie............................credo che fare la crocera mi faccia comunque perdere peso no?E il mantenimento poi come sarebbe, ho lasciato il libro a casa

Allora romi di latte scremato ne puoi bere 250 al massimo in tutta la giornata e di latticini (quindi yoghurt e formaggi e latte -cioè compresi i 250) al max 800, 1000 per chi scende velocemente...

Per il resto non ha mangiato una cacchio!!!!

Devi mangiare variato... pollo, tacchino, carni rosse, tanto pesce altrimenti ovvio che non stai in piedi... 10 albumi cosa vuoi che siano????

Prova a mangiare le verdure oggi insieme alle proteine e vedi come stai...
E magnati pure i cereali o due fette di pane integrale, e la frutta come fossi in mantenimento!!!

Si infatti proverò il mantenimento, che alla fine è una dieta almeno più bilanciata ecco........................